私の反省ダイエットの方法です。

ダイエット辛いです。
昨日の反省点、朝お腹が空いてチーズバーガーを食べました350キロカロリーはありました。プラス飲むヨーグルトを飲んだのてお昼は控えめと思って、ファミマでゴボウとレンコンのサラダとミカンのゼリーと枝豆と塩昆布のおにぎり(ダイエット仕様)をでも、支払いの時に新しいポテトが出てて買ってしまって反省。
夕方仕事の関係で芋の天ぷらを貰って目の前で1つぺろり。つい貰うとその場で食べてしまうという。ここも良いところだけれどダイエットを考えるとちょっと良くないですよね。
夜は居酒屋へ、大好きなカルーアミルクをがぶがぶ飲み、串揚げともつ煮を食べてしまいました。
反省点がたっぷりなので今日は、朝昼はちょっとカロリーダウンで、サラダチキンを食べるようにしてます。
私のやっている反省ダイエットなのですが、一日食べたことを思い出して、次の日に調整出来るように反省するのが、反省ダイエットです。凹んでしまうのですが、沢山食べても、次の日からもうちょう頑張ると思うようにしています。脚痩せ